怎么保护孩子的牙齿

保护儿童牙齿需结合口腔清洁、饮食控制、定期检查、习惯干预及特殊人群管理，通过综合措施降低龋病发生率，促进牙齿健康发育。

一、科学清洁口腔

儿童萌牙后（6个月内）开始每日早晚刷牙，3岁前使用含氟量≤1000ppm的含氟牙膏（米粒大小），3-6岁用豌豆大小，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗咬合面及牙龈缘）。家长需每日辅助刷牙，饭后用温水漱口，3岁后教孩子独立刷牙，必要时使用牙线清理邻面菌斑。

二、合理饮食管理

限制蔗糖摄入频率（每日≤3次），避免睡前进食糖果、饮料及黏性食物，不建议含奶瓶入睡（预防奶瓶龋）。鼓励高纤维食物（如苹果、芹菜），咀嚼时刺激唾液分泌，减少食物残渣滞留；适量补充维生素D和钙（促进牙齿矿化）。

三、定期口腔检查

每6个月至儿童牙科检查1次，6岁前完成窝沟封闭（乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁），封闭剂含树脂成分，可隔绝食物与牙面接触；每半年涂氟1次（226ppm氟化泡沫），增强釉质抗酸性，降低龋病风险。

四、纠正不良习惯

3岁后仍有吮指、咬唇、咬硬物（如铅笔）等习惯，需通过心理干预（转移注意力）或佩戴防咬手套纠正，避免长期咬硬物导致牙体缺损。张口呼吸儿童（打鼾、鼻塞）需排查腺样体肥大，及时治疗可预防牙列拥挤。

五、特殊人群干预

早产儿、低体重儿需在儿科医生评估后，6个月内使用无氟牙膏清洁口腔，1岁后逐步过渡至含氟牙膏；有家族龋病史者，每日增加刷牙频次至3次，乳切牙萌出后（6个月）避免奶瓶龋，需配合奶瓶喂养后清洁口腔。