鸡皮疙瘩是怎么引起的

鸡皮疙瘩主要由生理应激或皮肤病理状态引起，核心机制是毛囊周围结构改变或角质异常堆积。

生理性立毛肌收缩反应

当人体遭遇寒冷、惊吓、情绪紧张等刺激时，交感神经兴奋，立毛肌收缩牵拉毛囊，使皮肤表面隆起形成暂时性鸡皮疙瘩。这是人体本能的御寒或防御反应，刺激消失后可自行恢复，无需特殊处理。

毛周角化症（病理核心原因）

毛囊周围角质细胞异常增殖、堵塞毛囊口，形成针尖状肤色小丘疹，密集分布如鸡皮状。好发于上臂外侧、大腿伸侧等部位，与遗传（常染色体显性遗传）、维生素A缺乏或内分泌变化相关，属于慢性良性皮肤问题。

皮肤干燥与环境因素

干燥气候或频繁使用热水清洁导致皮肤角质层水分不足，角质细胞堆积，加重毛囊周围角质化，诱发或加重毛周角化。秋冬季节、长期处于空调环境者需加强保湿，减少刺激。

皮肤病与炎症刺激

鱼鳞病（如寻常型鱼鳞病）、湿疹、接触性皮炎等皮肤疾病，炎症或遗传因素可致毛囊周围角质增生，出现类似鸡皮疙瘩的皮疹。需针对原发病治疗，如湿疹需抗炎止痒，鱼鳞病需长期保湿护理。

内分泌与代谢异常

甲状腺功能减退（甲减）患者因代谢减慢，角质代谢周期延长；糖尿病患者皮肤微循环及代谢紊乱，均可能诱发皮疹。孕妇、青春期人群因激素波动也可能出现暂时性加重，通常随生理状态调整而缓解。

总结：生理性鸡皮疙瘩无需处理，病理性（如毛周角化症）可通过保湿、外用维A酸乳膏或尿素霜改善，严重者需就医排查内分泌或皮肤疾病。孕妇、甲减/糖尿病患者出现持续皮疹应及时咨询皮肤科医生。