生活中如何预防肺结核

生活中预防肺结核需从控制传染源、切断传播途径、增强免疫力三方面入手，结合科学生活方式降低感染风险。

控制传染源，及时规范治疗

活动性肺结核患者是主要传染源，需尽早发现并规范治疗（如服用异烟肼、利福平），治疗期间避免与他人密切接触。患者咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡，痰液需焚烧或用含氯消毒液浸泡后处理，减少结核菌传播。

切断传播途径，保持环境清洁

每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内结核菌浓度。咳嗽、咳痰时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免随地吐痰；前往医院、地铁等人群密集场所建议佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

增强免疫力，重点保护高危人群

均衡饮食（保证蛋白质、维生素摄入），规律作息（每日7-8小时睡眠），适度运动（如快走、太极拳）可提升免疫力。老年人、婴幼儿、糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下者，需重点加强防护，避免与活动性结核患者密切接触。

接种卡介苗，降低儿童感染风险

新生儿应按计划接种卡介苗，可有效预防儿童重症结核（如结核性脑膜炎）。高风险成人（如医护人员、密切接触者）可咨询医生评估补种必要性，卡介苗对成人保护力有限，但仍可作为辅助手段。

定期筛查，早发现早干预

与活动性肺结核患者密切接触者（如家庭成员）、免疫力低下者等，建议每年进行胸部X线或CT检查，早期发现潜伏感染或早期病灶，及时干预可避免病情进展。

（注：特殊人群如孕妇、哺乳期女性接种疫苗或用药需遵医嘱，抗结核药物需在医生指导下规范使用。）