9个月女宝缺铁性贫血吃什么好

9个月女宝缺铁性贫血时，应优先通过强化铁辅食、富含维生素C食物及合理搭配的乳制品纠正，必要时遵医嘱补充铁剂。

优先添加强化铁辅食

选择婴幼儿专用强化铁米粉（每100g含铁≥6mg）作为辅食基础，逐步引入高铁肉泥（如猪肝泥、牛肉泥，每周2-3次，每次20-30g）、蛋黄泥（从1/4个蛋黄开始，逐渐增至1个），此类食物铁含量高且生物利用率达15%-20%。

搭配高维C食物促进铁吸收

每日提供1-2种富含维生素C的辅食，如鲜榨苹果汁（稀释后）、西梅泥、西兰花碎末、菠菜泥（先焯水去草酸），维C可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，降低植酸、鞣酸等对铁吸收的抑制。

保证优质乳制品摄入

每日母乳或配方奶量保持600-800ml，建议选择铁强化配方奶粉（铁含量3-6mg/100kcal），1岁内避免直接饮用鲜牛奶（易增加过敏风险及肠胃负担），配方奶作为主要营养来源之一。

必要时遵医嘱补充铁剂

若经2-4周辅食调整后血红蛋白仍＜100g/L，需遵医嘱服用婴幼儿专用铁剂（如富马酸亚铁、硫酸亚铁滴剂），建议在两餐奶之间服用，避免与茶、咖啡或高钙食物同服，以免影响吸收。

避免干扰铁吸收的食物

减少茶、咖啡、巧克力等食物接触，避免同时食用大量高钙食物（如奶酪），防止钙铁形成沉淀。若出现便秘、腹泻等不适，需及时调整辅食种类或暂停添加新食物，观察2-3天后再逐步恢复。

（注：铁剂需在医生指导下使用，用药期间建议每2周监测血常规，根据恢复情况调整方案。）