牙龈萎缩牙根外露怎么办

牙龈萎缩牙根外露需通过明确病因、控制炎症、科学护理及必要修复治疗综合干预，同时结合营养管理与全身健康调节。

一、明确病因并控制原发病

牙周炎、刷牙不当、咬合创伤、牙齿不齐等是主要诱因，需先就医排查。基础治疗包括龈上洁治（洗牙）、龈下刮治清除菌斑结石，必要时牙周手术修复缺损。糖尿病、心血管疾病患者需同步控制全身疾病，吸烟者需戒烟以减少牙龈刺激。

二、科学口腔护理方案

采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），配合软毛牙刷与含氟牙膏，每日早晚各1次，每次2-3分钟。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免牙签粗暴操作。减少酸性饮料摄入，餐后漱口，避免过度刷牙或用力横刷损伤牙龈。

三、营养支持与习惯改善

均衡饮食，增加维生素C（柑橘、西兰花）、钙（牛奶、豆制品）、维生素D（鱼类、蛋黄）摄入，促进牙龈修复与牙齿结构稳定。戒烟限酒，避免有害物质刺激牙周组织，补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉）维持牙龈细胞代谢。

四、专业医疗干预手段

轻中度萎缩可通过牙周基础治疗逆转；重度病例建议牙周手术（如引导组织再生术）促进牙龈再生。牙根敏感者使用含硝酸钾的脱敏牙膏，严重敏感需局部涂抹脱敏剂。必要时树脂充填修复缺损，牙周夹板固定松动牙齿。

五、特殊人群防护要点

孕妇孕前完成牙周检查，孕期每2个月洗牙，避免药物影响。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，牙周治疗前评估血糖。老年人定期监测血压血脂，避免抗凝血药物加重出血风险。儿童需纠正吮指、咬笔头等习惯，预防咬合创伤。