开腹子宫肌瘤剔除术后吃什么

开腹子宫肌瘤剔除术后饮食需遵循高蛋白、高纤维、均衡营养原则，重点补充优质蛋白、维生素及膳食纤维，同时避免刺激性食物，促进伤口愈合与肠道功能恢复。

一、优先补充优质蛋白

术后1-2周优先摄入鸡蛋羹、清蒸鱼肉（如鲈鱼）、低脂牛奶、豆腐等，每日蛋白质摄入量约1.2-1.5g/kg体重（约100-150g瘦肉/日）。避免加工肉制品（如香肠、腊肉），其高盐及添加剂可能延缓愈合。肾功能不全者需在营养师指导下调整蛋白总量。

二、增加高纤维食物

每日摄入25-30g膳食纤维，以芹菜、菠菜、西兰花等软煮蔬菜，熟香蕉、苹果（去皮）、燕麦粥为主。避免过量产气食物（生洋葱、豆类）以防腹胀，消化功能弱者可将蔬菜煮软或水果打泥食用。

三、补充维生素与矿物质

维生素C（橙子、猕猴桃）促进胶原蛋白合成，锌（瘦肉、核桃，每日10-15g）预防感染，铁（动物肝脏、红肉）预防贫血。建议搭配维C食用菠菜（如菠菜炒番茄），提升铁吸收率。术后贫血者需结合血常规遵医嘱调整饮食。

四、适量健康脂肪与水分

深海鱼（三文鱼每周2次）补充Omega-3抗炎，橄榄油、牛油果提供健康脂肪。每日饮水1500-2000ml（温水为佳），心衰或肾病患者需遵医嘱控量。避免酒精、浓茶及碳酸饮料。

五、饮食禁忌与注意事项

禁食辛辣刺激（辣椒、生姜）、生冷（刺身、冰饮）及高油高糖食物。术后1周以小米粥、软面条等易消化食物过渡，逐步恢复正常饮食。少量多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽促进消化。