皮肤被太阳暴晒后.起泡该怎么办

皮肤被太阳暴晒后起泡属于中度至重度晒伤（日光性皮炎），需立即采取降温、保护创面、药物护理等措施，避免感染和继发损伤。

一、紧急降温处理

立即脱离日晒环境，用20℃左右流动冷水轻柔冲洗创面20分钟（避免冰块直接接触），通过冷敷收缩血管、减轻炎症反应。水温过高会加重灼热感，过低易冻伤，冲洗后用柔软毛巾轻拍吸干水分，禁止摩擦或揉搓。

二、保护水疱创面

保持水疱完整（切勿挑破），可用无菌纱布或医用透气敷料（如无菌创可贴）轻柔覆盖，减少摩擦刺激。若瘙痒明显，可冷敷缓解，但避免反复触碰，以防水疱破裂或感染。

三、药物对症护理

外用药物：炉甘石洗剂（收敛止痒）、医用冷敷凝胶（含薄荷/透明质酸成分）可缓解不适；短期炎症明显时，可使用弱效糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏，连续使用不超过3天）。口服药物：疼痛明显时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免空腹服用。

四、特殊人群注意

儿童、老年人、糖尿病患者及皮肤疾病（如湿疹、银屑病）史者，因皮肤屏障脆弱、修复能力差，建议优先就医，避免自行用药。若出现水疱扩大、发热（体温＞38℃）、创面流脓或红肿扩散，提示感染或病情加重，需立即就诊。

五、恢复期护理与预防

严格避免再次暴晒，外出需物理防晒（宽檐帽、长袖衣裤）。愈合期用温和保湿霜（如凡士林、神经酰胺修复霜）促进皮肤屏障修复，多补充水分及维生素C、E（如橙子、坚果）。若症状持续3天无改善或加重，需复诊调整治疗方案。