来大姨妈头晕是怎么回事

月经期间头晕主要与激素波动引发血管舒缩异常、失血导致血容量下降或贫血、自主神经功能紊乱及情绪因素相关。

激素波动影响血管舒缩

雌激素水平在经期骤降，可导致脑血管收缩功能紊乱，引发脑部短暂供血不足。《Obstetrics&Gynecology》研究显示，雌激素波动与经期头晕发生率呈正相关，尤其在黄体期向月经期过渡阶段。

血容量下降与血压波动

子宫内膜脱落导致失血，经量较多时血容量减少，血压短暂下降，脑部灌注压降低，表现为头晕、乏力。临床数据显示，经量超过80ml/周期的女性经期头晕发生率是正常经量者的2.3倍。

缺铁性贫血加重头晕

长期月经过多或铁摄入不足可引发缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降，脑部缺氧导致头晕、耳鸣。世界卫生组织指出，育龄女性缺铁性贫血发生率约15%，其中50%与经期失血相关。

自主神经与情绪交互影响

经期激素变化干扰自主神经调节，引发血管舒缩失衡，叠加焦虑、压力等情绪因素，通过神经-内分泌轴加重头晕。心理学研究表明，经期情绪波动可使头晕发生率增加40%。

特殊人群及缓解建议

孕妇、哺乳期女性因激素水平特殊，经期头晕需警惕妊娠相关并发症；高血压患者经期血压波动可能诱发头晕；长期头晕需排查子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，或甲状腺功能减退等内分泌问题。日常可通过规律作息、增加含铁食物（如瘦肉、菠菜）摄入改善症状，必要时服用铁剂（如琥珀酸亚铁）或非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解不适。