月经周期以前28天，最近半年提前至25天正常吗

月经周期从28天缩短至25天，若周期规律、经量及伴随症状无明显改变，通常属于生理波动，不必过度担忧；但若伴随经量异常或不适症状，则需警惕内分泌紊乱或妇科疾病。

正常月经周期范围为21-35天，平均28天。月经周期缩短至25天，若周期规律（相邻周期差≤7天），说明卵巢功能仍能定向分泌激素，属于正常生理波动，无需特殊处理。

短期周期波动常与生活方式相关：长期熬夜、精神压力大、过度节食或剧烈运动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体期缩短，使周期提前。此外，环境变化或服用某些药物（如紧急避孕药）也可能暂时改变周期。

若周期提前伴随以下情况需就医：①周期不稳定（波动超过7天）；②经量明显增多或减少（＞80ml或＜5ml）；③经期延长（超过7天）；④伴随痛经加重、异常出血或头晕乏力等症状，可能提示内分泌失调（如黄体功能不足）、多囊卵巢综合征或子宫内膜息肉等疾病。

特殊人群需格外关注：青春期女性初潮后1-2年周期紊乱多为生理现象；围绝经期女性（45岁后）因卵巢功能衰退，周期提前可能是绝经过渡期表现，可观察2-3个周期；备孕女性若周期规律且无其他异常，仍有自然受孕可能，但需通过基础体温监测或B超评估排卵情况。

日常管理建议：①保持规律作息，避免熬夜；②均衡饮食，补充铁、蛋白质及维生素；③适度运动（如瑜伽、快走），避免过度劳累；④学会调节情绪，通过冥想、社交减压；⑤若怀疑药物影响，可咨询医生调整用药方案。