牙疼缓解方法

牙疼快速缓解方法（循证医学实用指南）

牙疼多由牙髓炎、牙龈炎、龋齿等引发，快速缓解需结合病因并兼顾安全性，以下为5项经临床验证的实用方法。

冷敷应急止痛

用冰袋或冷毛巾包裹纱布敷于疼痛侧面部，每次15分钟后间隔10分钟，低温可收缩局部血管、减少炎症渗出，缓解急性期疼痛。注意：避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

温盐水含漱护理

500ml温水加半茶匙食盐，含漱30秒后吐出，每日3-4次。利用高渗环境减轻牙龈水肿，抑制细菌繁殖，适用于牙周炎、智齿冠周炎引发的疼痛。含漱后1小时内避免进食，以维持药物作用。

药物辅助止痛（需遵医嘱）

短期疼痛可选用布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等非甾体抗炎药（NSAIDs）。禁忌：孕妇、胃溃疡患者慎用；儿童、老年人需按体重/年龄调整剂量；哮喘患者禁用阿司匹林。

避免刺激加重因素

暂用健康侧咀嚼，避免冷热酸甜、坚硬食物刺激患牙；勿用牙签或尖锐物探查龋洞，防止感染扩散。刷牙时动作轻柔，可用软毛牙刷或电动牙刷降低刺激。

特殊人群与就医提示

孕妇、糖尿病患者、儿童需在医生指导下处理；若疼痛持续超3天、伴发热/面部肿胀/张口受限，提示可能存在根尖周炎或间隙感染，应尽快就诊（尤其儿童龋病建议6岁前完成首次检查）。

说明：以上方法为应急措施，无法替代牙科专科治疗。持续疼痛或伴随全身症状时，需及时就医排查病因（如龋齿、牙髓炎等）。