感冒流鼻子，鼻子不透气怎么办

感冒流鼻子、鼻子不透气多因病毒感染引发鼻黏膜充血水肿，需结合日常护理、对症药物、鼻腔冲洗等综合处理，多数情况下1周内可缓解。

一、日常护理缓解症状

多喝温水保持鼻黏膜湿润，促进分泌物稀释；用40℃左右热毛巾敷鼻梁（每次10-15分钟，每日2-3次），可改善局部血液循环；蒸汽吸入（如热水淋浴或泡热水脚）能湿润鼻腔，减轻鼻塞。

二、对症使用缓解药物

减充血剂（如伪麻黄碱类）可收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞，但连续使用不超过3天；抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）能减少鼻分泌物生成，缓解流涕与打喷嚏。用药需遵说明书，避免重复使用含相同成分的复方感冒药。

三、生理盐水鼻腔冲洗

使用0.9%生理盐水或医用海盐水冲洗鼻腔（每日2-3次），可清除分泌物、减轻鼻黏膜水肿，无副作用且适用全年龄段（婴幼儿可用滴管或专用洗鼻器）。冲洗时保持头部稍前倾，避免用力过猛呛咳。

四、生活习惯辅助恢复

保证7-8小时睡眠，避免熬夜；室内每日通风2-3次（每次30分钟），湿度维持在40%-60%（干燥时用加湿器，勿直接对着人吹）；饮食清淡，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），帮助增强免疫力。

五、特殊人群注意事项

孕妇（尤其孕早期）禁用伪麻黄碱；婴幼儿避免成人药物，鼻塞严重时用生理盐水轻擦鼻孔；高血压、心脏病患者慎用减充血剂（可能升高血压）；糖尿病、哮喘患者用药前需咨询医生，避免药物相互作用。