再生障碍性贫血患者的饮食及活动指导有哪些

再生障碍性贫血患者的饮食及活动指导需以营养均衡、预防感染出血、适度活动为核心，结合个体病情制定方案。

饮食营养支持

优先选择高蛋白（每日1.5-2.0g/kg体重，如瘦肉、鱼类、豆制品）、高维生素（新鲜绿叶菜、水果）及高铁食物（动物肝脏、菠菜），避免生冷、辛辣及过硬食物，防止消化道黏膜损伤与出血。老年患者可采用蒸、煮等软质烹饪方式，儿童需避免挑食，优先补充易消化蛋白。

安全适度活动

活动强度以不引起疲劳为宜，推荐散步、太极拳等轻体力活动（每次20-30分钟，每周3-5次）；血红蛋白<60g/L时需卧床休息，避免剧烈运动及长时间站立。活动时穿防滑鞋，地面保持干燥，防跌倒；儿童患者需家长陪同，避免追逐打闹。

严格饮食卫生

生食（如刺身、沙拉）、未煮熟肉类及蛋类禁止食用，食物需彻底加热（中心温度≥70℃）；餐具每日煮沸消毒，避免外出就餐。同时注意口腔清洁（餐后漱口）、皮肤清洁（温水擦拭），减少感染风险。

规避出血风险

选择软食（如粥、面条），避免辛辣刺激及粗纤维食物；活动时动作轻柔，避免碰撞、持重。老年患者防关节劳损，儿童防玩具划伤，孕妇防弯腰提重物，减少外伤出血。

特殊人群指导

老年患者少食多餐，增加优质蛋白（如鸡蛋羹、酸奶）；儿童需保证每日热量及营养素摄入，必要时添加营养补充剂；孕妇在医生指导下调整铁剂、叶酸摄入量，避免劳累，活动量控制在每日30分钟内。