中暑怎么解决

中暑解决需以快速脱离高温环境、物理降温、补充含电解质液体为核心，结合对症处理及特殊人群防护，严重时需紧急就医。

一、立即脱离高温环境

迅速转移至阴凉通风处，解开衣物（如宽松上衣、裤腰带），让患者平卧，头部稍抬高以改善脑部供血。避免继续受热，保持环境空气流通，必要时用风扇辅助降温。

二、物理降温干预

用湿毛巾（水温32-34℃）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域，或用冰袋（裹毛巾）冷敷上述部位。避免酒精擦浴（易加重脱水），体温＞38.5℃时可温水擦浴，同时用风扇吹送气流加速散热。

三、补充水分与电解质

少量多次饮用含钠钾的电解质液体（如淡盐水、运动饮料），避免单纯饮用纯水（可能稀释电解质）。若呕吐频繁，暂停饮水并及时就医，以防脱水或电解质紊乱加重。

四、对症处理与药物

中暑伴高热、头痛时，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚（避免过量，肝肾功能不全者慎用）；藿香正气水等中成药可缓解轻度中暑症状，但需注意药物禁忌（如藿香正气水含酒精，不可与头孢类药物同服）。

五、特殊人群重点防护

老年人、婴幼儿、孕妇及心脑血管疾病（高血压、冠心病）、糖尿病患者中暑后易进展为热射病，需立即拨打急救电话，途中持续用湿毛巾冷敷降温。日常需提前备防暑药（如清凉油），外出携带降温设备（冰袋、小风扇）。

注意：若出现意识模糊、抽搐、无尿等症状，提示重度中暑，需立即送医，不可延误！