老年人感冒吃什么最好

老年人感冒恢复需以科学饮食、规范用药及基础护理为核心，兼顾营养补充与免疫力提升，同时避免加重基础疾病风险。

一、营养饮食辅助恢复

选择易消化的优质蛋白（如低脂牛奶、蒸蛋羹）、富含维生素C的软质果蔬（苹果、猕猴桃）及温热流质（小米粥、淡盐水），每日饮水1500-2000ml，减轻肠胃负担；避免生冷、高盐、辛辣食物，保护消化功能，提升免疫力。

二、规范使用对症药物

需在医生指导下选单一成分药物（如对乙酰氨基酚退热），避免复方药重复成分（如伪麻黄碱可能升高血压）；合并高血压、糖尿病者，慎用含伪麻黄碱的复方药；若合并细菌感染，遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林、头孢类），不自行滥用。

三、加强基础护理

保证每日7-8小时睡眠，避免劳累；室内温度22-24℃、湿度50%-60%，每日开窗通风2次（每次30分钟）；出汗后及时更换干爽衣物，避免捂汗脱水；行动不便者定期翻身防压疮，减少呼吸道感染风险。

四、特殊人群个性化管理

肝肾功能不全者慎用经肝肾代谢药物（如氨基糖苷类抗生素）；糖尿病患者选择无糖饮品及药物，控制血糖波动；合并心脑血管疾病者，避免剧烈活动，监测血压、心率，出现胸闷、头晕及时就医。

五、警惕病情进展

若持续高热（＞39℃超3天）、咳脓痰、呼吸困难、意识模糊或原有基础疾病加重（如血糖骤升），需24小时内就医，排查肺炎、心肌炎等并发症，避免延误治疗。