我脸上老起皮怎么办

脸上频繁起皮多因皮肤屏障功能受损、水分流失或环境刺激所致，通过科学保湿、规避诱因及必要干预可有效改善。

一、基础保湿护理

选择温和洁面产品（避免皂基、磨砂类），用32-35℃温水清洁，每日1-2次；精准保湿需选含神经酰胺、透明质酸的修护霜，早晚厚涂并按摩吸收；敏感肌/孕妇优先械字号产品，规避香精、酒精等刺激成分。

二、环境与生活管理

室内湿度维持40%-60%，干燥季节用加湿器；外出戴口罩防风防晒，减少冷热刺激；每日饮水1500-2000ml，多摄入富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素E（坚果、橄榄油）的食物，避免熬夜加重皮肤代谢负担。

三、警惕病理性起皮

若起皮伴随红斑、瘙痒、脱屑面积扩大或疼痛，可能是脂溢性皮炎、湿疹、银屑病等皮肤病表现。特殊人群（儿童、糖尿病患者）建议及时皮肤科就诊，避免自行用药加重症状。

四、药物辅助治疗

干燥性脱屑可外用尿素乳膏或维生素E乳膏；炎症性皮损短期用弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏），不建议连续使用超过1周。特殊人群（孕妇、哺乳期女性）需遵医嘱，避免激素滥用。

五、特殊人群护理要点

敏感肌：使用无添加保湿霜，避免频繁更换护肤品；儿童：选用婴儿专用修护霜，防抓挠患处；老年人：每周1-2次温和去角质，加强防晒和保湿；糖尿病患者：严格控制血糖，定期检查皮肤状态，预防感染。