月经推迟10天还没来怎么办

月经推迟10天未潮需优先排除妊娠可能，建议及时进行早孕检测（如血HCG或验孕棒），未妊娠者需排查内分泌、药物及生活方式因素。

妊娠排查

有性生活女性需先做血HCG检测（同房后10天可查），验孕棒建议取晨尿，阳性提示妊娠；若持续停经或伴随腹痛、异常出血，需立即就医超声检查排除宫外孕。

内分泌疾病排查

多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、高泌乳素血症是常见病因。建议查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声，明确后遵医嘱治疗（如PCOS需调节激素，甲状腺异常需药物调整）。

生活方式调整

长期精神压力、体重骤变（＜40kg或＞90kg）、熬夜、剧烈运动（每周＞5小时）可能干扰月经。需规律作息（每天7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加蛋白质/铁摄入）、适度运动（每周3-5次温和运动）。

药物与疾病因素

长期服用激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药或精神类药物可能影响周期；卵巢早衰、宫腔粘连（既往流产史者）需排查。建议告知医生用药史，排查慢性疾病（糖尿病、肝病）。

特殊人群注意

青春期女性初潮后1-2年月经不规律属生理现象，＞2年需干预；

哺乳期女性月经可能6-12个月恢复，无需过度焦虑；

围绝经期（45岁后）月经紊乱属过渡阶段，持续推迟＞2个月需就医；

无性生活女性直接排查内分泌疾病。