牙龈发炎红肿怎么办

牙龈发炎红肿多由牙菌斑堆积、牙结石刺激或炎症反应引发，需通过规范口腔清洁、局部抗炎及病因控制改善，必要时配合药物治疗。

规范口腔清洁是基础

采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔刷洗牙龈缘），每日早晚各1次，每次3分钟；每日使用牙线/牙间刷清洁牙间隙，减少菌斑堆积；红肿期可短期使用含氯己定的漱口水（不超过2周）抑制炎症。孕妇、佩戴矫治器者需轻柔操作，避免刺激牙龈出血。

局部药物与物理干预

急性炎症期可短期使用甲硝唑（针对厌氧菌）或复方氯己定含漱液；红肿明显时可用3%过氧化氢溶液稀释后轻柔冲洗。药物使用需注意：肝肾功能不全者慎用抗生素，避免长期滥用含抗生素的漱口水。

饮食与生活方式调整

避免辛辣、过热/过冷食物，戒烟酒；补充维生素C（如柑橘、西兰花）增强牙龈韧性，规律作息提升免疫力。糖尿病患者需严格控糖，血糖波动会加重炎症反应，建议定期监测血糖。

及时就医的关键指征

若红肿持续超1周、伴随自发性出血、牙齿松动、面部肿胀或发热，需尽早就医。医生可能通过龈上洁治清除牙结石，或评估是否存在牙周袋、牙周炎，必要时进行龈下刮治。

预防复发的核心措施

每6-12个月专业洁牙1次，纠正横向刷牙等不良习惯；使用软毛牙刷，避免过度刺激；戒烟限酒，控制全身疾病（如糖尿病），定期复查口腔健康，降低牙龈炎复发风险。