口腔护理的注意事项

口腔护理的核心注意事项

口腔护理是预防龋齿、牙周病等口腔疾病的关键，需结合科学清洁方法、特殊人群适配及误区规避等多维度措施，以维护口腔健康。

日常清洁规范

每日早晚刷牙，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每次持续2分钟以上，配合含氟（0.05%-0.15%）牙膏。每日使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，软毛牙刷适合敏感牙龈，电动牙刷可提升清洁效率。

清洁时机与频率

餐后用清水或淡盐水漱口，酸性饮食后间隔30分钟再刷牙（避免酸蚀后牙釉质损伤）。每日刷牙不超过3次，过度清洁（如频繁刷拭）易致牙龈退缩、牙釉质敏感。

特殊人群适配

儿童需家长辅助刷牙，使用含氟量≤0.05%的牙膏，避免吞咽；老年人优先选择电动牙刷或软毛牙刷，定期检查口腔黏膜；糖尿病患者需加强牙周监测，控制血糖以降低牙周病风险；正畸患者需用正畸专用牙刷及牙间刷，预防托槽周围菌斑堆积。

常见认知误区

避免刷牙时间＜1分钟、横向用力刷拭（易致楔状缺损）、牙线暴力操作（损伤牙龈）。勿用漱口水替代刷牙，美白牙膏长期使用可能引发牙齿敏感，敏感牙宜选择脱敏牙膏。

异常症状处理

若牙龈持续出血、晨起口臭或口腔溃疡超过2周未愈，需警惕牙周炎、龋齿或口腔病变，应及时就医，避免自行用药。口腔问题需由专业医师评估，勿延误牙周病、口腔癌等疾病的诊治。