姨妈走的几天是安全期

一般而言，月经结束后7天内为相对安全期，但需结合月经周期规律及个体差异综合判断，且安全期避孕并非绝对安全。

月经周期规律（28-30天）的女性，排卵多发生在下次月经前14天左右。卵子存活1-2天，精子存活3-5天，月经结束后至排卵前（约7天内）为卵泡期，此阶段受孕概率较低，属于相对安全期。

月经周期不规律（提前/推迟＞7天）时，排卵期易波动，安全期天数随之变化。经期延长（＞7天）会缩短安全期，经期短（＜3天）则可能延长。此外，压力、情绪、疾病等也可能导致额外排卵，需警惕安全期失效。

青春期（初潮1-2年内）、围绝经期（45-55岁）女性，卵巢功能不稳定，周期紊乱，安全期难以预测。哺乳期女性因泌乳素影响，排卵可能延迟恢复；服用短效避孕药者，激素干扰使周期规律但排卵受抑制，无需严格计算安全期。

即使月经规律，排卵也可能因情绪、环境等因素提前/延后，导致“额外排卵”，使相对安全期失效。临床数据显示，安全期避孕失败率约15%-20%，高于避孕套等方式，故不建议作为唯一避孕手段。

选择安全期避孕时，可结合基础体温（排卵后升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（强阳提示排卵）或宫颈黏液（清亮拉丝状）辅助判断。月经结束后7天内（尤其是第5-7天）建议避免无保护性行为。月经不规律或特殊生理阶段女性，建议咨询妇科医生制定方案。