孕妇中暑了怎么办

孕妇中暑需立即脱离高温环境，通过物理降温、少量多次补充淡盐水等缓解症状，若出现高热、呕吐、胎动异常等，应立即就医，警惕热射病等严重并发症。

立即脱离高温环境并物理降温

移至阴凉通风处（如树荫、室内），解开紧身衣物，避免空调/风扇直吹；用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头、手腕；禁用酒精擦浴、冰水灌服，以防刺激子宫收缩。

科学补充水分与电解质

少量多次饮用淡盐水（每500ml水加1-2g盐）或口服补液盐，避免一次性大量饮水；若呕吐严重无法进食，需立即就医，通过静脉补充电解质（如钠、钾）。

密切关注症状变化并及时就医

监测体温（持续＞38.5℃需警惕）、有无头痛、头晕、视物模糊、腹痛、胎动减少等，若出现上述任一症状，立即前往医院，告知医生中暑史及孕周。

特殊人群与用药注意

孕中晚期孕妇应避开10:00-16:00高温时段外出，穿宽松透气棉质衣物；禁用含酒精的防暑药物（如藿香正气水），避免自行服用中药解暑剂，用药需遵医嘱。

高温季节预防措施

优先选择室内活动，空调/风扇调节至26-28℃；随身携带遮阳帽、扇子，穿浅色宽松衣物；日常增加瘦肉、豆类、新鲜蔬果等，补充维生素B族；定期产检时主动告知高温暴露情况。

（注：以上内容基于临床指南及中暑防治共识，具体用药需遵医嘱。）