月经失调量少怎么办

月经失调量少多与内分泌紊乱、器质性病变或生活方式相关，需先明确病因再通过生活调整、医学干预等综合处理。

明确病因是关键：需就医排查多囊卵巢综合征（PCOS）、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等内分泌疾病，以及宫腔粘连、子宫内膜薄等器质性问题，必要时检测性激素六项、妇科超声，并评估压力、节食、运动过度等生活因素影响。

生活方式干预是基础：规律作息避免熬夜，保证7-8小时睡眠；均衡饮食补充铁（如瘦肉、动物肝脏）、蛋白质（豆类、鱼类）；每周150分钟中等强度运动（快走、游泳）；通过瑜伽、冥想等方式减压，减少精神应激对内分泌的干扰。

针对性医学干预：医生会根据病因制定方案，如PCOS患者可能用短效避孕药（屈螺酮炔雌醇片等）调节周期，高泌乳素血症用溴隐亭，甲状腺疾病用左甲状腺素，但需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量。

特殊人群需区别处理：青春期少女若初潮后1-2年量少，可观察；育龄女性需排除妊娠相关问题（如先兆流产）；围绝经期女性量少多为生理过渡，但需排除卵巢功能衰退或疾病；产后女性（尤其哺乳者）可能因激素波动暂时量少，需结合哺乳情况评估。

及时就医不可忽视：若量少持续3个月以上、伴随腹痛/异常出血/体重骤变、性生活未避孕且量少异常、经生活调整无改善，或怀疑宫腔粘连等器质性病变，应尽快就诊，避免延误病情。