手上的茧子怎么消除

手上的茧子（医学称胼胝）是皮肤长期摩擦或压力引发的角质层生理性增厚，通过减少摩擦刺激、软化清除角质、科学护理及必要药物干预可逐步改善。

减少摩擦刺激源

避免持续机械刺激（如反复握笔、敲键盘），调整工具使用姿势（如打字时手腕中立、用人体工学鼠标）。从事劳作时佩戴防滑耐磨手套，糖尿病患者因皮肤敏感性高，需额外注意工具表面光滑，防止微小损伤后感染。

温水软化+外用制剂

每日用38-40℃温水浸泡手部10-15分钟软化角质，擦干后涂抹含10%尿素（如尿素维E乳膏）或2%水杨酸的制剂，每日1-2次。孕妇、婴幼儿建议用蜂蜜或凡士林按摩，避免化学刺激。

温和去角质护理

禁用刀片硬刮，改用浮石或专用搓板，每周1-2次蘸温水轻搓增厚部位。湿疹、银屑病患者需暂停，敏感肌可选用含乳酸的天然磨砂膏，操作后涂护手霜修复屏障。

药物辅助治疗

严重增厚（＞2mm）且影响生活时，遵医嘱用角质剥脱剂（如水杨酸软膏、维A酸乳膏），连续使用不超过2周。皮肤破损、感染或糖尿病患者禁用，孕妇需提前咨询医生。

异常情况及时就医

若茧子疼痛、红肿、1个月无改善，或伴随发热，需排查神经病变（如糖尿病足）、关节畸形等基础疾病。运动员长期负重训练形成的茧子，需在康复师指导下调整训练强度，必要时用硅胶护垫分散压力。