干咳吃啥

干咳时饮食宜以温润补水、营养均衡为主，辅以润肺食材缓解气道干燥，药物需对症选择，特殊人群需遵医嘱。

一、补水与温润食材

每日饮水1500-2000ml，以温水、淡茶水为佳，保持呼吸道湿润；可食用梨、银耳、百合等润肺食材，如银耳百合粥（银耳10g+百合15g+大米50g）、冰糖蒸梨（梨去皮核加冰糖隔水蒸），补充水分同时缓解干燥刺激。

二、避免刺激饮食

忌辛辣（辣椒、花椒）、过烫（＞60℃）、高盐高糖食物，减少咖啡、酒精摄入；避免生食或过凉食物（如冰饮、刺身），以免加重气道敏感或刺激咳嗽反射。

三、食疗方推荐

燥热型干咳（咽干、痰少）：川贝炖梨（梨+川贝粉5g+冰糖蒸30分钟），川贝含生物碱可缓解气道痉挛；风寒初咳（怕冷、鼻塞）：生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水），生姜温肺散寒；均需避免过甜或过咸调味。

四、药物辅助（对症选择）

干咳影响睡眠时，可短期用右美沙芬（中枢镇咳药，痰多者慎用）；过敏诱发干咳可用氯雷他定；感染性干咳（如支原体感染）需配合抗感染治疗，止咳药仅缓解症状，不可长期依赖。

五、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性禁用右美沙芬，优先食疗；＜1岁婴儿禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险），儿童用药需按体重调整；老年人、心衰/哮喘患者避免高盐饮食，用药前需咨询医生。