口腔溃疡了怎么办

口腔溃疡多为自限性黏膜损伤，通常1-2周可自愈，通过局部护理、营养支持及生活调整可加速愈合，特殊情况需警惕其他疾病。

【基础护理】用温水或温和漱口水（如复方氯己定含漱液）清洁口腔，每日2-3次；避免辛辣、过烫食物及烟酒刺激，减少溃疡面摩擦。孕妇、儿童慎用含氯己定的漱口水，需遵医嘱选择安全性更高的护理方式。

【促进愈合药物】局部使用口腔溃疡贴膜（如醋酸地塞米松粘贴片）、康复新液或西瓜霜喷剂，可保护创面、减轻疼痛；疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶。长期使用激素药物者、哺乳期女性用药前需咨询医生，儿童用药需家长监督剂量。

【饮食与营养】补充维生素B族（全谷物、动物肝脏）、维生素C（新鲜蔬果）及锌（牡蛎、坚果），增强黏膜修复能力；避免酸性饮料（碳酸、果汁）及过咸食物，减少刺激。糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免溃疡处感染风险增加。

【生活习惯】保证7-8小时睡眠，避免熬夜；通过冥想、运动等方式缓解压力，增强免疫力。长期失眠或精神压力大人群，建议先调整情绪状态，必要时寻求心理咨询。

【就医指征】若溃疡超过2周未愈合、反复发作（每月≥2次）或伴随发热、皮疹、口腔外溃疡等症状，需警惕白塞病、口腔癌等疾病；免疫低下者（长期激素使用者、肾病患者）出现异常溃疡，应尽早就诊排查。