如何预防血友病

血友病预防需结合避免出血诱因、定期凝血因子替代治疗、遗传咨询、特殊人群管理及日常健康维护，以降低出血风险并延缓并发症。

一、避免出血诱发因素

日常需避免剧烈运动（如跑步、竞技体育）、外伤（碰撞、跌倒），选择游泳、散步等低强度运动；使用软毛牙刷清洁口腔，避免牙签；手术或创伤前提前与医生沟通，预防性补充凝血因子。

二、定期凝血因子替代治疗

重型血友病患者（凝血因子活性＜1%）建议每周2-3次规律补充重组人凝血因子Ⅷ（血友病A）或Ⅸ（血友病B），剂量按体重调整，维持凝血因子活性＞1%可减少出血频率及关节损伤。

三、遗传咨询与产前干预

血友病患者及家族携带者应进行遗传咨询，女性携带者孕期（12-16周）需通过羊水穿刺或绒毛取样行基因检测，明确胎儿患病风险，必要时终止妊娠，降低下一代发病概率。

四、特殊人群防护

儿童需佩戴护具，避免剧烈活动；老年人注意居家防滑，控制高血压等基础疾病；孕妇产前3天预防性输注凝血因子，降低分娩出血风险；糖尿病患者需严格控糖，减少微血管病变。

五、综合健康管理

均衡饮食（补充维生素K、蛋白质）增强凝血功能；规律作息，避免熬夜；心理疏导减少焦虑，必要时寻求心理咨询，保持良好心态辅助疾病管理。