半夜一直咳嗽怎么办

半夜持续咳嗽多与呼吸道炎症、过敏或反流等因素相关，需结合病因调整环境、体位并及时排查诱因。

优化睡眠环境

保持室内湿度50%-60%，使用加湿器或湿毛巾；避免接触烟雾、粉尘、香水等刺激物，睡前清洁卧室减少过敏原。《睡眠医学》研究指出，适宜湿度可降低呼吸道黏膜敏感性，缓解夜间干咳。

调整睡眠体位

垫高上半身30°-45°（如用3-5个枕头），利用重力减少胃酸反流或心功能不全时的肺部淤血，缓解夜间咳嗽。临床观察显示，反流性咳嗽患者经体位调整后症状改善率达62%。

温和补水与饮食管理

睡前1小时适量饮用300ml温凉开水，避免冰水刺激；睡前2小时禁食辛辣、甜腻食物，可用温蜂蜜水舒缓咽喉（1岁以下婴儿禁用蜂蜜）。充足水分可稀释痰液，减少咽喉刺激。

对症使用止咳祛痰药物

干咳无痰可选用右美沙芬；痰多黏稠者用氨溴索或乙酰半胱氨酸；过敏引发者可短期服用氯雷他定（孕妇、哺乳期女性需遵医嘱）。药物仅缓解症状，不可长期自行服用。

特殊人群与就医指征

婴幼儿、孕妇、老年患者或合并基础疾病者需及时就医；若咳嗽持续超2周、伴发热/胸痛/咯血/呼吸困难，应尽快排查感染、心衰或肿瘤等病因。特殊人群用药需严格遵医嘱，避免延误病情。