发烧38度5怎么退烧

发烧38.5℃属于中度发热，建议优先采用物理降温结合对乙酰氨基酚或布洛芬退热，同时补充水分并及时明确病因（必要时就医）。

科学物理降温

采用温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、退热贴辅助散热，减少衣物促进体表散热；禁用酒精擦浴（可能引发低体温或酒精吸收），避免冰水敷贴（易致寒战）。

药物退热规范

首选对乙酰氨基酚或布洛芬（按说明书服用，两次用药间隔≥4小时，24小时不超过4次）；特殊人群（肝肾功能不全、孕妇）需咨询医生，布洛芬建议随餐服用（减少胃肠刺激）。

补水与饮食护理

每日饮水1500-2000ml（少量多次），可饮用淡盐水或口服补液盐；饮食以清淡易消化为主（如粥、蔬菜汤），补充维生素C（橙子、猕猴桃），避免油腻辛辣。

及时排查病因

持续发热超3天、伴随呼吸困难/剧烈头痛/皮疹等症状时需就医，排查感染（细菌/病毒）、自身免疫性疾病等；基础病患者（糖尿病/心脏病）建议尽早就诊。

特殊人群注意

儿童需在医生指导下用药，避免复方感冒药；老年人需监测血压及精神状态，体温＞39℃及时就医；孕妇退热首选对乙酰氨基酚（妊娠中晚期慎用布洛芬）。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）