感冒失去了嗅觉，怎么办

感冒后嗅觉丧失多因病毒感染导致嗅黏膜充血水肿或嗅神经损伤，约80%患者在3个月内可恢复，需注意排除鼻窦炎等继发性因素。

明确病因与恢复预期

感冒病毒（如鼻病毒、冠状病毒）感染后，病毒可直接侵袭嗅黏膜或引发局部炎症，导致嗅神经传导通路受阻。多数情况下，嗅觉功能随感冒痊愈逐步恢复，无需过度焦虑。

鼻腔清洁与保湿护理

用生理盐水或海盐水喷雾每日2-3次清洁鼻腔，缓解黏膜水肿。避免用力擤鼻，可用温毛巾敷鼻促进局部循环。室内保持湿度40%-60%，避免干燥空气刺激嗅黏膜。

营养支持促进神经修复

补充维生素B族（全谷物、瘦肉）、锌（坚果、海鲜）及维生素C（新鲜蔬果），为嗅神经修复提供营养。每日饮食增加蛋白质（鸡蛋、牛奶），避免辛辣刺激加重黏膜充血。

药物辅助治疗（遵医嘱）

若症状持续超2周，可在医生指导下短期使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）或抗组胺药（如氯雷他定）。抗病毒药物（如奥司他韦）仅对特定病毒感染有效，需经医生评估后使用。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人优先选择非药物方式，必要时由医生评估用药风险。合并糖尿病、高血压等基础疾病者需密切监测恢复情况，避免延误原发病治疗。