中暑用热毛巾敷脸还是冷毛巾敷脸

中暑时，正确的做法是使用冷毛巾敷脸（或冷敷），而非热毛巾，以通过物理降温缓解高热、避免核心体温进一步升高。

冷毛巾敷脸的科学依据：中暑本质是人体核心体温异常升高，冷毛巾通过热传导直接降低皮肤温度，刺激外周血管收缩，减少体表热量吸收。临床研究证实，冷敷能使体表温度在5分钟内下降2-3℃，有效延缓核心体温上升速度，为后续救治争取时间。

热毛巾不适用于中暑急救：中暑后人体散热功能减弱，热毛巾会使皮肤局部温度升高，加重热量吸收；同时，热刺激可能干扰自主神经调节，导致体表血管扩张但核心散热受阻，尤其在热射病等重症中，错误使用热毛巾可能引发体温骤升，延误救治。

特殊人群注意事项：老年人、高血压/糖尿病患者及心脑血管疾病者，使用冷毛巾时需控制温度（建议20-25℃），避免直接敷于颈部、腋窝等大血管处，以防血管收缩引发头晕、心绞痛等不适；此类人群可优先采用温水擦拭（32-35℃）作为替代降温方式。

综合急救原则：冷敷仅为辅助措施，需同步完成“三步骤”：①迅速移至阴凉通风处，解开衣物暴露躯干；②饮用淡盐水或口服补液盐（少量多次，每次50-100ml）；③监测体温，若核心体温＞38.5℃或持续升高，立即拨打急救电话。