宝宝荨麻疹吃什么好

宝宝荨麻疹期间饮食应以清淡低敏、易消化为核心原则，优先选择温和食物，严格规避已知或可疑过敏原，同时适当补充抗炎营养物质，促进皮肤与肠道健康恢复。

核心饮食原则

以低敏、易消化为主，减少胃肠负担。避免辛辣、过烫、高盐食物，减轻皮肤炎症反应；选择蒸、煮等清淡烹饪方式，避免油炸、烧烤。

推荐低敏食物

优先提供米粥、软面条、蒸蛋羹等基础主食；逐步添加南瓜泥、土豆泥等低敏蔬菜泥；水果可选苹果、梨等低致敏品种，少量引入观察反应。

严格规避诱发食物

明确易致敏食物清单：牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、小麦（麸质）及加工零食；暂停含防腐剂、人工色素的食品，避免添加剂诱发过敏反应。

补充抗炎营养物质

适量摄入益生菌（如双歧杆菌）调节肠道菌群，降低过敏风险；低敏深海鱼（如鳕鱼）补充Omega-3，减轻皮肤炎症；绿叶菜（菠菜、西兰花）补充维生素，增强皮肤屏障。

特殊人群注意事项

婴儿辅食需单一食材逐步引入，首次尝试后观察2-3天；幼儿避免新食物叠加引入，合并腹泻时改用流质饮食（如米汤、稀释藕粉），少量多次补水防脱水。

注：若宝宝皮疹反复发作或伴随呼吸困难，需及时就医，药物治疗遵医嘱（如西替利嗪滴剂等抗组胺药）。