大姨妈迟迟不来怎么办

月经推迟指女性月经周期超过正常范围（21-35天）7天以上未来潮，处理需先明确原因，结合生理、病理及生活方式因素综合干预，必要时及时就医。

先排除生理与妊娠因素。正常育龄女性月经周期21-35天，超过7天未潮需优先排查妊娠（有性生活者）；青春期初潮后2年内、围绝经期（45-55岁）因激素调节不稳定，月经不规律属生理现象，无需过度干预。

调整生活方式。长期压力、熬夜、节食或肥胖可致内分泌紊乱。建议规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（蛋白质+膳食纤维）、适度运动（每周3-5次），保持BMI在18.5-24.9kg/m2。

排查病理因素。常见如多囊卵巢综合征（PCOS，表现月经稀发、痤疮）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、高泌乳素血症（伴随乳房溢乳），需通过激素检测、妇科超声等明确诊断。

特殊人群提示。备孕女性月经推迟1周后建议验孕；哺乳期女性因泌乳素抑制排卵，月经恢复时间个体差异大，无需过度焦虑；绝经后女性若月经复潮，需排查卵巢肿瘤等病变。

及时就医指征。若月经推迟超2周未改善，或伴随腹痛、异常出血、体重骤变、多毛/痤疮加重，需就诊妇科，检查性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等，由医生评估病因并给予针对性治疗。