脸上长痘痘很长时间，怎么去除

痤疮长期反复主要与皮脂分泌、毛囊堵塞、细菌感染及炎症反应相关，需通过科学护肤、药物干预、生活调整及医美辅助等综合治疗。

基础皮肤护理：选择温和氨基酸洁面产品，每日1-2次，避免过度清洁；使用无油、非致痘保湿剂，维持皮肤屏障；严格防晒，优先物理防晒（戴帽、口罩），必要时用温和化学防晒，避免刺激。

规范药物治疗：外用维A酸类（如阿达帕林凝胶）改善毛囊角化，过氧化苯甲酰（BPO）抗菌；炎症明显时联用克林霉素凝胶；口服需医生评估，常用多西环素、异维A酸（严格遵医嘱，避免肝肾功能损伤）。

生活方式调整：限制高糖、高GI食物摄入，减少牛奶（尤其是脱脂牛奶）；规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；缓解压力，适度运动促进代谢，运动后及时清洁皮肤。

医美辅助干预：轻中度可尝试水杨酸/果酸焕肤（疏通毛孔、改善角质）；红蓝光（蓝光杀菌、红光抗炎）每周2-3次；严重痤疮可考虑光动力疗法；痘印痘坑愈合后激光治疗（需专业机构操作）。

特殊人群禁忌：孕妇禁用维A酸类、异维A酸；哺乳期避免四环素类、异维A酸；糖尿病患者需控制血糖；儿童痤疮优先保守护理，必要时儿科医生指导用药。