青少年长期熬夜或通宵会导致猝死吗

青少年长期熬夜或通宵会显著增加猝死风险，但其发生是遗传背景、基础疾病、熬夜时长及频率等多因素叠加的结果，并非必然事件。

长期熬夜使交感神经持续兴奋，血压波动、心率失常风险升高。临床研究显示，连续24小时不睡可使心肌耗氧量增加30%，诱发ST段改变等心肌缺血表现，尤其对有心脏基础疾病者风险倍增。

夜间是生长激素、褪黑素分泌高峰，熬夜抑制激素节律，导致胰岛素抵抗、血脂异常。青少年心肌细胞夜间修复受干扰，长期可降低心脏储备功能，增加心搏骤停概率。

长期熬夜抑制免疫细胞活性，促炎因子（如IL-6、TNF-α）水平升高，加速血管内皮损伤。虽青少年动脉粥样硬化罕见，但慢性炎症积累会使心脏电生理稳定性下降，诱发恶性心律失常。

有先天性心脏病、Brugada综合征等基础疾病者，熬夜诱发猝死风险是普通青少年的3.7倍；合并睡眠呼吸暂停者，夜间缺氧与熬夜叠加可使夜间猝死率增加5-8倍。

青少年应保证23点前入睡，每日睡眠≥8小时；避免咖啡因、酒精，减少夜间蓝光暴露；有基础疾病者需严格遵医嘱调整作息，定期（每半年）做心电图、心脏超声检查。