一到冬天就干咳怎么办

冬季干咳多因环境干燥、冷空气刺激或呼吸道敏感引发，需从环境调节、生活护理、药物辅助等方面综合干预。

一、环境调节

保持室内湿度40%-60%，使用加湿器并每日换水清洁；外出佩戴口罩减少冷空气刺激鼻腔及咽喉；避免长时间待在暖气/空调房，定时开窗通风（每日至少2次，每次30分钟）。

二、生活护理

多饮温水（每日1500-2000ml），避免辛辣、过烫食物；戒烟限酒，减少呼吸道刺激；睡前用生理盐水洗鼻，缓解鼻腔干燥分泌物倒流。

三、过敏防控

定期用55℃以上热水清洗被褥，每周1-2次；使用防螨床品，减少室内尘螨聚集；避免潮湿环境，室内湿度＞60%时使用除湿机，防止霉菌滋生。

四、药物辅助

干咳无痰：短期用右美沙芬、喷托维林；痰黏难咳：选氨溴索、乙酰半胱氨酸；过敏相关干咳：联用氯雷他定、西替利嗪。症状持续超2周或伴随发热、胸痛需就医。

五、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性用药前咨询医生；儿童避免成人药物，建议选用儿童剂型；老年人（尤其合并慢阻肺、心衰）慎用强效镇咳药；慢性病患者需评估药物相互作用。