结婚大姨妈来了怎么办

经期是女性正常生理周期，新婚女性无需因经期影响情绪，通过科学护理可有效缓解不适，以下是具体应对建议。

经期卫生管理

保持外阴清洁干燥，每日温水清洗，勤换棉质卫生巾（建议2-3小时更换一次），避免盆浴及性生活，减少感染风险。

饮食营养支持

适当增加富含铁（如瘦肉、动物肝脏）和蛋白质（鸡蛋、牛奶）的食物，避免生冷、辛辣刺激性饮食，多喝温水或红糖姜茶（适量）缓解腹部不适。

疼痛缓解方法

若出现原发性痛经，可采用腹部热敷（热水袋或暖贴）、轻柔按摩腹部或腰骶部，必要时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期自行用药。

情绪与心理调节

经期激素波动可能导致情绪敏感，可通过听音乐、散步等方式放松，与伴侣沟通减少压力，必要时寻求专业心理咨询疏导情绪。

特殊情况就医提示

若经期超过7天未净、经量异常增多/减少、痛经突然加重或伴随发热/异常分泌物，需及时就诊妇科，排查子宫内膜异位症、盆腔炎等病理因素。

以上建议基于临床常规护理原则，个体差异可能影响效果，如有持续不适请及时就医。