感冒流鼻涕怎么办才能好

感冒流鼻涕多由病毒感染引发鼻黏膜炎症，缓解症状需结合休息、对症护理、环境调整及必要药物干预，多数患者可在1周内自愈。

充分休息与补水

感冒是自限性疾病，保证充足睡眠可加速免疫系统恢复；多喝温水或淡盐水（每日1500-2000ml），稀释鼻黏液、促进排出，避免辛辣刺激。

生理盐水鼻腔冲洗

每日2-3次用医用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物、减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞流涕。婴幼儿需家长轻柔操作防呛咳，鼻腔干燥者先湿润黏膜。

对症使用缓解药物

可选抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）减少鼻分泌，或减充血剂（伪麻黄碱）缓解鼻塞。高血压、心脏病患者慎用减充血剂，避免连续使用超3天。

优化环境减少刺激

保持室内湿度50%-60%（可用加湿器），避免干燥刺激鼻黏膜；远离花粉、烟雾等过敏原，外出戴口罩减少刺激。

特殊人群谨慎处理

孕妇、婴幼儿、老年人及基础疾病患者（如高血压、哮喘）需医生指导用药，婴幼儿禁用成人药，孕妇用药前评估安全性。