月经延迟10天怎么办

月经延迟10天需优先排除怀孕，其次排查内分泌、疾病或生活因素，必要时就医检查并针对性处理。

若近期有性生活且未避孕，先通过早孕试纸或血HCG检测确认是否怀孕。孕早期激素波动可能导致月经延迟，确认怀孕后需及时建档并调整生活方式。

若排除怀孕，需考虑内分泌因素。多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能减退/亢进或高泌乳素血症可能导致月经延迟，建议通过性激素六项、甲状腺功能检查明确诊断。

疾病或药物也可能引发月经延迟。如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等妇科疾病，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等，需排查病史并告知医生用药情况。

生活方式与情绪调节是关键。长期熬夜、精神压力大、过度节食、体重骤变或剧烈运动等可能干扰内分泌，建议调整作息、均衡饮食并减少焦虑，必要时心理咨询。

特殊人群需个体化处理。青春期初潮后2年内、围绝经期女性月经延迟可能属生理过渡；服用短效避孕药者若漏服或药物适应期内出现延迟，需咨询医生，排除异常妊娠或内分泌问题。