感冒发烧发汗后怎么办

感冒发烧发汗后，需重点关注水分与电解质补充、休息恢复及体温监测，同时警惕脱水、电解质紊乱及病情反复，特殊人群需加强观察与护理。

补充水分与电解质：发汗后易脱水，需饮用温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用。避免冰水或刺激性饮品，心功能不全者控制盐分摄入，婴幼儿遵医嘱使用专用补液剂。

休息与适度保暖：保证充足睡眠，避免劳累，室内保持22-24℃，穿透气棉质衣物，避免再次受凉或过度捂汗，可盖薄被助散热。

体温监测与物理降温：每2-4小时测体温，若超38.5℃或持续高热，可用温水擦浴、退热贴物理降温，必要时服用布洛芬、对乙酰氨基酚（需遵说明书或医嘱）。

饮食调理：以清淡易消化为主，推荐小米粥、蔬菜汤，补充蛋白质（鸡蛋羹）和维生素（清蒸蔬菜），避免辛辣、油腻食物，少量多餐。

特殊人群注意：老人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者（高血压、糖尿病等）需缩短监测间隔，出现精神差、尿量减少等及时就医，避免脱水或并发症。