腱鞘炎要紧吗

腱鞘炎多数情况下并不严重，但忽视科学干预或处理不当可能加重症状，需结合具体情况及时应对以降低长期影响。

本质与常见诱因

腱鞘炎是肌腱与腱鞘因反复摩擦、劳损或急性损伤引发的无菌性炎症，常见于手腕、拇指等活动频繁部位（如长期打字、家务劳作）。多数初期表现为局部酸痛、活动时疼痛，及时休息和干预可逆转，属于良性可恢复性疾病。

严重程度分级

轻度：仅局部压痛、活动轻微受限，休息后缓解（如长时间办公后的手腕酸胀）；

中度：疼痛加重，握力下降或“弹响感”，影响日常精细动作（如无法拧瓶盖）；

重度/特殊类型：感染性腱鞘炎（红肿热痛伴发热）或狭窄性腱鞘炎反复发作，可致肌腱粘连、关节僵硬，需紧急手术松解。

延误治疗的风险

炎症持续刺激会引发腱鞘增厚、狭窄，肌腱滑动受阻，逐渐出现“扳机指”（手指屈伸卡顿）或“弹响指”。若发展为慢性病变，可能导致关节活动永久受限，如程序员手指僵硬无法打字、运动员关节无法屈伸，严重影响生活与工作。

特殊人群注意事项

孕妇：激素变化易诱发，避免提重物，可冷敷+温和拉伸（如握拳-伸展动作）；

糖尿病患者：高血糖易合并感染性腱鞘炎，需严格控糖+局部制动，避免感染扩散；

运动员：反复劳损风险高，运动前需充分热身，佩戴护腕/护指，避免“过度训练综合征”。

科学处理建议

保守治疗：急性期冷敷（每次15分钟）、理疗（超声波/冲击波），外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）；

药物干预：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，需遵医嘱（避免长期用）；

手术指征：保守治疗3个月无效、出现肌腱粘连或“扳机指”，需行腱鞘切开松解术，术后配合康复训练防复发。

多数腱鞘炎通过早期干预可恢复，关键在于避免重复劳损、及时休息与科学治疗，特殊人群需结合自身情况调整防护策略。