腰肌劳损主要症状

腰肌劳损的主要症状以腰部慢性疼痛、活动受限为核心表现，伴随肌肉僵硬、局部压痛及特殊人群相关差异，疼痛多与劳损诱因相关，症状呈反复发作或持续存在特点。

一、疼痛症状：以腰骶部为主的慢性钝痛、酸痛或胀痛，疼痛程度时轻时重，活动（如弯腰、久坐）时加重，休息后可部分缓解；晨起或久坐后疼痛更明显，天气变化（如受凉）可能诱发或加重；疼痛范围局限于腰骶部，无下肢麻木、无力等神经放射症状，少数可牵涉至臀部或大腿后外侧，但不超过膝关节。

二、腰部活动受限：因疼痛及肌肉痉挛，腰部前屈、后伸、旋转功能均受限，弯腰时疼痛加剧，转身或扭转动作困难，严重者弯腰拾物、转身需手扶腰部辅助，久坐后起身时需缓慢调整姿势，活动后僵硬感减轻但无法完全恢复正常活动范围。

三、肌肉僵硬与压痛：腰部肌肉持续性紧张、僵硬，尤其久坐或受凉后明显，热敷或轻柔按摩后可短暂缓解；压痛点多在腰部椎旁肌（如腰骶髂脊肌、竖脊肌）、臀肌上部或腰骶部皮肤处，按压时局部疼痛明显但无放射痛，疼痛范围局限于劳损部位。

四、伴随症状：少数患者因局部炎症刺激，腰部皮肤温度略升高；长期慢性劳损者常因夜间疼痛影响睡眠，出现入睡困难或早醒，长期疼痛可引发焦虑、烦躁情绪，影响工作效率；急性发作时可能伴随短暂肌肉痉挛，表现为腰部“僵硬如板”，活动时疼痛加剧。

五、特殊人群症状差异：长期伏案工作者（如办公室人群）因久坐导致腰骶部肌肉持续紧张，疼痛集中于腰骶部，久坐后起身时疼痛加重，站立时需挺胸收腹代偿；体力劳动者（如搬运工）因反复弯腰负重，疼痛与劳动强度正相关，休息后缓解，劳累后次日症状加重；老年人群因肌肉力量减退，疼痛程度较轻但恢复缓慢，常伴随腰椎退变（如骨质增生），活动后酸胀感明显；孕妇因腹部压力增加，腰部肌肉负荷增大，疼痛多在孕中晚期出现，晨起或久坐后僵硬感显著。