怎么样治肩周炎好

肩周炎（冻结肩）的治疗需结合药物缓解症状、物理治疗改善功能、科学康复锻炼恢复活动度，并配合生活方式调整，必要时在医生指导下进行特殊干预，以实现安全有效的康复。

一、药物对症治疗

药物以短期缓解疼痛和炎症为主，常用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）、外用镇痛药膏（双氯芬酸二乙胺乳胶剂），必要时短期使用弱效镇痛药（如曲马多）。注意：胃黏膜损伤、肝肾功能不全者需医生评估后用药，孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药。

二、物理治疗干预

物理治疗通过改善局部血液循环、松解粘连组织促进恢复。急性期（疼痛剧烈时）可冷敷缓解肿胀，慢性期采用热敷、超声波、冲击波等理疗，配合针灸或电疗效果更佳。需在专业康复师指导下进行，避免自行操作过度刺激。

三、科学康复锻炼

康复锻炼是恢复肩关节功能的核心，分阶段进行：早期（疼痛缓解期）以轻柔钟摆运动、肩部环绕为主；中期（粘连期）增加爬墙、拉毛巾训练；后期（恢复期）强化三角肌、肩胛肌群力量。每次15-20分钟，每日2-3次，避免过度牵拉导致二次损伤。

四、生活方式调整

长期固定姿势或肩部受凉是诱发因素，需避免久坐、减少电脑操作时间，睡眠时采用仰卧位并避免压迫患肩。日常补充钙、维生素D及蛋白质，糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖环境影响组织修复。

五、特殊情况处理

若保守治疗3个月无效，疼痛持续影响生活，可考虑关节腔注射治疗（糖皮质激素、透明质酸钠），孕妇、感染或肿瘤患者禁用。保守治疗无效且关节活动度＜30°时，可评估手术（关节镜下肩关节松解术），老年人及骨质疏松者需术前优化骨密度。

肩周炎治疗需结合药物、物理、锻炼及生活方式调整，多数患者3-6个月可改善。特殊情况需由骨科或康复科医生评估，科学管理可显著降低致残风险，避免过度依赖止痛药物而延误康复。