姨妈推迟了五天还不来怎么办

月经推迟5天可能由生理波动、压力、妊娠或内分泌疾病等因素引起，可先通过生活调整观察，必要时结合医学检查明确原因。

生理波动与生活调整

月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，正常范围为21-35天，推迟5天内多为生理波动，如作息紊乱、情绪焦虑、压力过大等均可影响轴功能。建议优先调整生活方式：保证每日7-8小时睡眠，减少咖啡因摄入，通过瑜伽、冥想等缓解压力，观察1周内月经是否自然恢复。

妊娠排查

若近期有性生活且未避孕，月经推迟5天需警惕妊娠可能。建议使用早孕试纸检测（月经推迟7天以上结果更准确），阳性结果需及时就医确认孕周及妊娠状态；阴性结果也需继续观察，排除检测误差或受孕时间较晚的情况。

内分泌疾病筛查

多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）是常见诱因。若伴随多毛、痤疮、体重骤增或下降、情绪异常（如抑郁/亢奋），或月经长期不规律（周期＞35天），需尽快就医检查：性激素六项（评估卵巢功能）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）及妇科超声（排查卵巢形态）。

药物与医疗干预

长期服用激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药、某些降压药等可能干扰内分泌。正在服药者需咨询医生调整方案，避免自行停药或增减剂量；若因疾病需长期用药，需与医生沟通替代方案。

特殊人群注意事项

哺乳期女性：即使月经未恢复，仍可能排卵，需坚持避孕；

围绝经期女性（45岁以上）：月经周期逐渐缩短或延长属正常过渡，若推迟超10天，需检查激素六项（FSH、LH）及AMH评估卵巢储备；

青春期女性（＜16岁）：月经初潮后2年内因中枢调节未成熟，偶发推迟无需过度焦虑，若持续不规律（超3个月）需就医。

若月经推迟超10天未来潮，或伴随剧烈腹痛、异常出血，务必及时就诊，避免延误病情。