膝关节退行性改变的治疗方法是什么

膝关节退行性改变（骨关节炎）的治疗以综合干预为核心，需结合运动康复、药物缓解、物理治疗、手术干预及生活方式调整，具体方案需个体化制定。

一、科学运动康复

以低负荷、关节功能保护为原则。推荐游泳、骑自行车等有氧运动增强心肺功能，配合直腿抬高、股四头肌等长收缩训练维持肌力，急性期（疼痛肿胀）可冷敷，缓解期适度进行关节屈伸训练。严重病例（如关节畸形）需在康复师指导下制定计划，高龄或合并骨质疏松者避免剧烈跳跃。

二、药物对症干预

非甾体抗炎药（如塞来昔布、依托考昔）缓解疼痛与炎症，胃肠道敏感者慎用；

软骨保护剂（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素），研究显示部分患者长期服用可改善症状，糖尿病患者需监测血糖；

关节腔注射（玻璃酸钠、曲安奈德）短期改善润滑与抗炎，糖皮质激素不宜反复注射（≤每年2次）。

三、物理因子治疗

热疗（红外线、热敷）促进局部血液循环，冷疗（急性期减轻渗出），超声波、经皮神经电刺激（缓解疼痛）及手法关节松动术。孕妇、皮肤破损者需调整方案，治疗后避免受凉。

四、阶梯手术治疗

关节镜手术：清理游离体、修复半月板损伤，适用于年轻患者；

截骨术：通过截骨调整下肢力线（如胫骨高位截骨），延缓关节退变；

人工关节置换术：终末期疼痛/功能障碍者（如65岁以上、保守治疗无效），术后需1-3个月康复训练，合并心脑血管疾病者需术前评估风险。

五、长期生活方式管理

控制体重（BMI目标＜24），避免久蹲、频繁爬楼梯，穿缓冲性能好的鞋（如带气垫运动鞋），必要时使用手杖辅助行走。补充钙与维生素D（每日钙摄入量1000-1200mg），合并高血压、糖尿病者需严格控制基础病。

以上方案需结合年龄、病情分级及基础疾病综合制定，建议在骨科/康复科医生指导下实施。