手臂内侧疼怎么回事

手臂内侧疼痛：核心原因及应对建议

手臂内侧疼痛可能与肌肉劳损、神经压迫、血液循环障碍等多种因素相关，需结合具体症状判断原因。

一、肌肉骨骼劳损或拉伤

长期重复性动作（如伏案工作、提重物）或突然运动易致手臂内侧肌肉拉伤、乳酸堆积，表现为活动时疼痛加重、局部压痛，休息后缓解。若伴随肌肉僵硬、轻微肿胀，多为劳损或轻度拉伤。

二、神经压迫性疼痛

颈椎病（神经根型）或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引起手臂内侧放射性疼痛，常伴颈肩部僵硬、手指麻木。低头、转头时症状加重，长期伏案、司机等人群风险较高。

三、血液循环障碍

上肢静脉血栓或动脉狭窄可致疼痛，静脉血栓常伴手臂肿胀、皮肤温度升高、颜色变深；动脉问题（如动脉硬化）可能有手臂发凉、脉搏减弱。术后卧床、孕妇或高凝状态人群需警惕。

四、关节或软组织炎症

肘关节内侧肌腱炎（如“高尔夫球肘”）、局部软组织感染或淋巴结炎也可引发疼痛。肌腱炎多因反复拧毛巾、投掷动作，表现为关节活动受限、局部红肿；感染性疼痛常伴发热、皮肤红肿热痛。

五、其他潜在原因

心脏疾病（如心绞痛）可引起左侧手臂内侧牵涉痛，伴胸痛、胸闷；糖尿病神经病变或代谢异常也可能导致对称性麻木、刺痛。若疼痛突发且持续，需排除高危疾病。

特殊人群注意事项

老年人、糖尿病患者、孕妇等需格外关注：症状可能不典型（如无红肿但麻木加重），恢复较慢，建议及时就医排查血栓、神经病变等。

实用建议

急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进循环；

避免提重物、长时间保持同一姿势，必要时佩戴护具；

若疼痛持续超1周、伴高危症状（胸痛、高热、肿胀），立即就医。

（注：药物仅作参考，如布洛芬、阿司匹林等需遵医嘱使用。）