中医的气血不足是什么意思

中医的气血不足是指人体气与血的生成不足或功能减退，致脏腑组织失养、生理功能下降的病理状态，临床常表现为乏力、面色苍白、头晕等症状。

一、气与血的核心概念及关系

中医认为，气属阳主动，主推动、温煦、防御；血属阴主静，主濡养、滋润、载气。二者相互依存：气为血之帅（气行则血行，气虚易致血滞），血为气之母（血载气行，血虚易致气散）。脾胃是气血生化之源，是维持气血充盈的核心。

二、气血不足的常见成因

先天不足：体质虚弱，气血生成基础薄弱；

后天失养：脾胃虚弱（饮食不调、长期营养不良）致气血生化无源；

过度劳耗：长期体力/脑力消耗，耗气伤血；

慢性疾病：久病（如慢性病、心肺疾病）耗伤正气；

失血过多：产后、术后或月经过多等急性/慢性失血。

三、典型临床表现

气虚：神疲乏力、气短懒言、自汗（稍动即汗）、活动耐力下降；

血虚：面色淡白/萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、女性月经量少色淡；

共同特征：舌淡苔白、脉细弱，气血两虚者兼见上述症状。

四、诊断与鉴别要点

需由中医师结合症状（气虚+血虚组合）、病史（如慢性病史、失血史）及舌脉（舌淡苔白、脉细弱）综合判断，必要时结合血常规、血清铁等检查排除贫血等器质性疾病，避免自行诊断。

五、调理原则与特殊人群注意事项

调理核心：健脾益气、养血补血，基础方法包括：

-饮食：多食用山药、红枣、瘦肉、菠菜等健脾养血食材；

-运动：选择八段锦“调理脾胃须单举”等轻柔运动，避免剧烈耗气；

-药物：常用八珍汤、归脾丸、阿胶、黄芪、当归等（需遵医嘱）。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需遵医嘱；脾胃虚弱者先服香砂六君丸等健脾药，再进补阿胶、熟地等滋腻品。