用凉水洗头有什么危害吗

用凉水洗头可能引发头痛、导致感冒、影响头发健康，儿童和老年人作为特殊人群需特别注意，儿童应避免用凉水洗头，宜用38℃-40℃温水；老年人最好用接近体温的40℃左右温水洗头，以避免相关危害。

导致感冒：头部皮肤的毛孔在凉水刺激下会迅速收缩，此时人体的免疫力相对处于相对较弱的状态，外界的病毒、细菌等容易趁机侵入呼吸道。成年人在身体状况较好时，可能症状不明显，但儿童由于免疫系统尚未完全成熟，更容易因用凉水洗头而引发感冒，出现发热、咳嗽、流涕等症状。比如，在季节交替时，儿童用凉水洗头后感冒的风险会显著增加。

影响头发健康：凉水不能很好地清洁头发和头皮上的油脂、灰尘等污垢，长期用凉水洗头会使头发失去光泽、变得干燥、易断裂。对于发质本身较差的人群，如经常烫染头发的人，用凉水洗头会进一步加重头发的损伤。而儿童的头发相对更娇嫩，用凉水洗头对其头发健康的影响更为明显，可能导致头发生长不良等问题。

特殊人群需特别注意

儿童：儿童的体温调节功能和免疫系统都不如成年人成熟。用凉水洗头时，头部血管迅速收缩，可能影响脑部血液循环，不利于儿童大脑的正常发育。而且儿童抵抗力相对较弱，容易因用凉水洗头而引发呼吸道感染等疾病。所以家长应避免让儿童用凉水洗头，尽量使用温水，水温一般控制在38℃-40℃左右较为适宜，这样既可以有效清洁头发，又能避免上述危害的发生。

老年人：老年人的身体机能逐渐衰退，血液循环相对较慢，血管弹性也不如年轻人。用凉水洗头时血管收缩，可能导致脑部供血不足，增加头晕、脑供血不足等问题的发生风险。同时，老年人免疫力也有所下降，用凉水洗头后感冒等疾病的发生率会升高。因此，老年人最好使用接近体温的温水洗头，水温可维持在40℃左右，以保证头部血液循环的稳定和身体健康。