肌无力吃什么

肌无力患者饮食需遵循营养均衡、易消化、控糖控盐的原则，重点补充优质蛋白、维生素及电解质，同时规避加重症状的食物。

优先补充优质蛋白质

优质蛋白质是肌肉修复的基础，建议优先选择鱼类（如三文鱼、鲈鱼）、鸡蛋、低脂牛奶、豆制品（豆腐、豆浆）等易消化的来源。每日蛋白质摄入量以1.2-1.5g/kg体重为宜，避免过量加重肾脏代谢负担。肾功能不全患者需在医生指导下调整蛋白种类及量。

补充关键维生素与矿物质

B族维生素（如B12）、维生素D、钙、钾、镁对神经传导和肌肉功能至关重要。建议每日摄入深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、新鲜水果（香蕉补钾、橙子补镁）、乳制品（补D和钙）。必要时可在医生指导下服用复合维生素或钙剂，尤其长期卧床者需预防维生素D缺乏。

选择复合碳水化合物

碳水化合物以复合碳水为主，如全谷物（燕麦、糙米）、薯类（红薯、山药），避免精制糖（甜饮料、糕点）。复合碳水升糖缓慢，可稳定血糖，预防肌无力加重时低血糖风险。吞咽困难者建议将主食煮软或打成泥食用。

特殊饮食管理

吞咽困难患者需调整食物形态，采用软食、糊状食物（如杂粮粥、蔬菜泥），避免生冷、坚硬或刺激性食物。营养不良或进食量不足者，应尽早由营养师评估，必要时短期使用管饲营养支持。合并胃食管反流时，建议少量多餐，睡前2小时禁食。

特殊人群个体化饮食

糖尿病患者需严格控制总热量及碳水化合物总量，选择低升糖指数食物。肾功能不全者遵循低盐（<5g/日）、优质低蛋白饮食，避免高钾食物（如海带、香菇）。甲状腺功能亢进患者需限制碘摄入，避免紫菜、海带等高碘食物。所有特殊人群均需与医生及营养师协同制定方案。

（注：以上饮食建议需结合患者具体病情及体质，药物相关饮食禁忌请遵医嘱，勿自行调整。）