腰腿疼痛的治疗

腰腿疼痛需先明确病因，通过阶梯式治疗方案（保守治疗为主，必要时手术）缓解症状、修复功能，同时结合生活方式调整降低复发风险。

一、精准病因诊断是治疗核心

需结合病史、体格检查及影像学（MRI/CT）明确病因：腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、退行性关节炎、梨状肌综合征等均为常见诱因。不同病因治疗重点不同，盲目用药或按摩可能延误病情（如椎间盘突出患者不当按摩可加重神经压迫）。

二、保守治疗分阶段实施

急性期（疼痛剧烈）：休息（避免弯腰负重），冷敷（48-72小时内减轻水肿），短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用氟比洛芬凝胶贴膏；慢性期（疼痛缓解后）：热敷促进循环，理疗（超声波、TENS电刺激），药物改为神经营养药（如甲钴胺）或肌松药（如乙哌立松），需由医生评估用药疗程。

三、康复锻炼增强腰椎稳定性

核心肌群训练（小燕飞、五点支撑）增强腰背肌力量，梨状肌/腘绳肌拉伸放松紧张肌群，麦肯基疗法（针对椎间盘突出）改善腰椎力学平衡。建议每周3-5次有氧运动（游泳、快走），避免久坐久站，每30分钟起身活动。

四、特殊人群需个体化管理

老年人：警惕骨质疏松性骨折，优先抗骨质疏松治疗（如双膦酸盐），避免跌倒；

孕妇：以物理治疗（热敷、瑜伽放松）为主，禁用非甾体抗炎药；

糖尿病患者：控制血糖（避免神经病变加重），伤口愈合期慎用外用药物；

青少年：多为姿势性疼痛，重点纠正坐姿，配合康复科评估体态训练。

五、手术治疗严格把握指征

保守治疗3个月无效、出现肌肉无力（如足下垂）、大小便功能障碍（马尾综合征）时，需脊柱外科评估：椎间孔镜微创手术（适合单纯椎间盘突出）或椎管减压融合术（适用于椎管狭窄），术后需坚持腰背肌功能训练预防复发。