风热感冒艾灸哪里

风热感冒可艾灸大椎、曲池、合谷、外关、鱼际等清热解表穴位缓解症状。艾灸应采用温和灸法，以穴位局部温热、皮肤微红为度，避免烫伤；风热感冒属热证，需结合清热解表原则选择穴位，禁用刺激性灸法。

一、主要艾灸穴位及作用

1.大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中，属督脉穴位，艾灸可激发阳气、清热解表，缓解发热、头痛、咽痛等症状。

2.曲池穴：位于肘横纹外侧端（屈肘时，肘横纹尽头与肱骨外上髁连线中点），属大肠经合穴，可清热疏风、利咽止咳，改善咽喉肿痛、咳嗽痰黄。

3.合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，属大肠经原穴，艾灸可疏风解表、止痛，缓解发热、头痛及鼻塞流涕等症状。

4.外关穴：前臂背侧，腕横纹上3寸（约4指宽），尺骨与桡骨之间，属三焦经穴位，可通经活络、清热解表，减轻全身不适、头痛身楚。

5.鱼际穴：手掌外侧，第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经荥穴，能清肺热、利咽喉，缓解咳嗽、咽喉肿痛及痰黄黏稠。

二、艾灸操作与禁忌

1.方法：采用温和灸（如艾条悬灸），每次每穴10-15分钟，每日1-2次，以穴位局部温热、皮肤微红为度，避免烫伤。

2.禁忌：风热感冒伴高热、咽喉红肿化脓、咳嗽剧烈时，建议先就医；艾灸期间忌辛辣、油腻饮食，多饮水。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：3岁以下婴幼儿慎用艾灸；3岁以上儿童由家长操作，每次每穴不超过5分钟，观察皮肤有无红肿、水疱。

2.孕妇：禁用合谷、三阴交等活血穴位，腹部、腰骶部需避开，建议在中医师指导下选择安全穴位。

3.老年人及体质虚弱者：缩短艾灸时间（每穴5-10分钟），避免空腹施灸，施灸后注意保暖。

4.皮肤敏感者：过敏体质或皮肤有破损、湿疹时，禁止在病变部位施灸，以防刺激加重症状。