病情描述:菊花枸杞红枣茶的功效与作用是什么
副主任医师 承德医学院附属医院
菊花枸杞红枣茶由菊花、枸杞、红枣组成,具有清热明目、滋阴养血、健脾益气的功效,适用于阴虚肝旺、气血不足所致的眼疲劳、头晕乏力等症状的日常调理。
清热明目,缓解眼疲劳
菊花含黄酮类化合物与菊苷,研究表明其提取物有抗炎、抗氧化作用,可缓解用眼过度引发的眼部炎症与氧化损伤;枸杞富含β-胡萝卜素,在体内转化为维生素A,能保护视网膜,改善眼干、视疲劳。二者搭配红枣的维生素C,协同促进眼部微循环,适合长期用眼人群辅助缓解不适。
滋阴养血,滋养肝肾
枸杞归肝、肾经,现代研究证实其含有的枸杞多糖可增强免疫细胞活性,调节内分泌;红枣含环磷酸腺苷(cAMP)及铁元素,能促进造血功能,改善气血不足引起的头晕、心悸。二者配伍可滋养肝肾之阴,改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、须发早白等症状。
健脾益气,调和脾胃
红枣味甘性温,归脾、胃经,含膳食纤维与多糖,能补中益气、促进肠道蠕动,改善脾胃虚弱;菊花性微寒,与红枣的温补特性搭配,可中和菊花的寒凉之性,避免损伤脾胃阳气,适合脾胃功能较弱者日常调理。
抗氧化,增强免疫
菊花中的黄酮类成分、枸杞多糖均为强抗氧化物质,能清除自由基,减轻慢性炎症反应;研究显示枸杞多糖可提升NK细胞活性,增强免疫功能。日常适量饮用有助于增强身体抵抗力,减少感冒等疾病发生风险。
特殊人群注意事项
脾胃虚寒者(如易腹泻、怕冷)饮用可能加重症状,建议减少菊花用量或搭配生姜调和;
感冒发热期间应停服,菊花的疏散作用可能不利于病邪排出;
孕妇、哺乳期女性及体质偏热者(易上火、口干舌燥)需适量饮用,脾胃虚弱者可增加红枣比例以温养脾胃,建议咨询专业医师后再饮用。
注:茶饮功效有限,不能替代药物治疗。若症状持续或加重,应及时就医。